Как профилактика помогает поддержать здоровье сердца

Неутешительная статистика Минздрава говорит о том, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний достаточно высока – 565 случаев из 100 000. Много летальных случаев отмечается из-за осложнений и рецидивов, требующих серьезной реабилитации, которой у нас в стране не придается должного значения.

Профилактику можно разделить на первичную и вторичную.

Что такое первичная профилактика

Лучший способ позаботиться о здоровье своего сердца – отказаться от вредных привычек и быть физически активным, говорит главный кардиохирург Минздрава Лео Бокерия. Если вовремя диагностировать гипертонию и наладить правильный образ жизни, то болезнь не будет развиваться. Пользу физических упражнений переоценить нельзя – регулярная нагрузка снижает риск того, что у вас появится сердечно-сосудистое или иное хроническое заболевание.

Самый простой способ быть физически активным, не требующий ни затрат, ни спортивных снарядов – ходить. Ходьба – привычный для нас тип физнагрузки, который доступен всем. Лео Бокерия говорит, что ежедневно ходить в равномерном темпе – очень полезная для здоровья привычка. Естественно, сразу чрезмерно перегружать организм нельзя – нагрузка должна увеличиваться постепенно. Начать можно с километра в день, ходить так, чтобы одновременно можно было ходить и дышать.

Медики установили, что для поддержки минимальной физической активности нужно проходить 6-10 тысяч шагов ежедневно. Именно такую цифру вывели исследования ученых. Со временем можно заняться спортом, который раньше привлекал. Даже игра в футбол уже будет полезна.

Что такое вторичная профилактика

Люди, которые уже имеют в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), должны соблюдать вторичную профилактику. Это поможет избежать обострений и декомпенсации. Недооценивать важность вторичной профилактики не стоит, так как благодаря ей можно снизить показатель смертности от ССЗ.

Врачи говорят, что ни одно обострение не возникает просто так – их, как правило, провоцируют процессы, протекающие в организме. Вероятность что мозговой инсульт или инфаркт миокарда повторится – большая. Потому чтобы лечение болезни было эффективнее нужно позаботиться о вторичной профилактике – постоянной и упорной терапии, от которой нельзя отступать. Врачи подбирают лекарства и рассчитывают дозировку. И здесь сразу возникает проблема дороговизны некоторых препаратов, ведь их на амбулаторном лечении нельзя получать бесплатно по полису ОМС. Вторая проблема заключается в недостаточной заинтересованности врачей – медиков много, но хорошие из них далеко не все. А значит, для многих вторичная профилактика пациентов не имеет столь большого значения.

Чтобы пациенты были заинтересованы в терапии нужно заниматься решением обоих вопросов. Со стороны медперсонала нужно образовывать врачей, рассказывать им о новых способах лечения «сердечников» для назначения эффективно терапии. Врачи должны знать, какие препараты следует назначать для вторичной профилактики.

Обычная профилактика

Российские врачи говорят, что их коллеги на Западе не делят профилактику заболеваний сердца и сосудов на первичную и вторичную. Для них есть просто профилактика этих болезней и для этого существует очень много программ. В странах Европы поощряют активный образ жизни, а людям с диагнозом предлагается социальная реабилитация и поддержка медиков и психологов в течение всей жизни. Специалисты помогают таким пациентам адаптироваться к новым условиям жизни, чтобы сохранить здоровье. К сожалению, России пока до этого далеко.