Причиной нарушений сна может стать смартфон

Фото: ru.freepik.com

Такие данные опубликовали недавно британские исследователи. Специалисты в области психиатрии опросили студентов одного из британских колледжей. Около 40 % участников исследования признались в излишней зависимости от современного гаджета. У этой части опрошенных риск нарушений сна выше в 1,5 раза, чем у тех кто пользуется смартфоном умеренно. Причем плохой сон чаще наблюдался у тех, кто пользовался этим гаджетом после часа ночи.

Вместе с тем, исследователи отметили, что длительность использования смартфона в течение суток не говорит о наличии зависимости от этого прибора. Более того, многие ученые вообще не признают такое заболевание. А к результатам опроса относятся скептически - якобы выводы британцев характерны только для британских студентов..

Поэтому нет и какого-либо универсального рецепта для борьбы со смартфонозависимостью. Можно использовать специальные компьютерные программы, которые ограничат время использования гаджета или сделают его максимально некомфортным. А еще медики советуют обратиться за психологической помощью. Ведь увлечение смартфоном может маскировать другие психологические проблемы. И избавиться от гаджетозависимости можно будет только решив эти проблемы.