Чешские ученые вспомнили о "старом, добром" рыбьем жире

Фото: medportal.ru

Медики из Чехии рекомендуют употреблять в пищу продукты богатые Омега-З кислотами и витамином D. Специалисты напрямую связывают иммунитет и насыщенность ими организма. Если в летнее время, достаточное количество витамина вырабатывается при помощи солнечных лучей, то с наступлением осенне-зимнего периода возможность естественного образования в организме человека таких важных микроэлементов и витаминов снижается.

Поэтому запасы нужно восполнять. И основным источником Омега-3 и витамина D является рыба и морепродукты. Причем рыбий жир можно получать не только с пищей, но и в виде биодобавок.

Свои слова чешские медики подтвердили экспериментом, в котором участвовали их коллеги. Группа добровольцев в течение 2 месяцев получали рыбий жир. А ученые следили за состоянием их здоровья. Улучшался не только иммунитет, но и общее состояние организма участников эксперимента.

Врачи также напомнили, что состояние здоровья влияет не только на течение болезни, но и на скорость выздоровления. Полученные в ходе эксперимента результаты можно распространить не только на коронавирус, но и на другие вирусные инфекции.

Кроме того, врачи напоминают, что прием рыбьего жира не заменит полностью прогулок на свежем воздухе. А для насыщения организма необходимым количеством Омега-3 и витамина D, понадобится длительное время.